Fysiotherapie bij een versleten rug, hoe kunnen wij u bij helpen van uw rugklachten af te komen

datum
mei 2024
leestijd
7 minuten

Fysiotherapie bij een versleten rug, hoe kunnen wij u bij helpen van uw rugklachten af te komen

datum
mei 2024
leestijd
7 minuten
Versleten rug fysiotherapie
Wesley
Medische review door: Wesley Douma
Specialist in Fysiotherapie

Medische review door: Wesley Douma
Specialist in Fysiotherapie

Bij Evolution Fysiotherapie zien we veel patiënten die last hebben van de gevolgen van een versleten rug. Rugslijtage, ook wel bekend als artrose van de wervelkolom, is een veelvoorkomende aandoening die vooral optreedt bij mensen van middelbare en oudere leeftijd [1].

Een versleten rug kan flinke pijn en mobiliteitsbeperkingen veroorzaken. Dit heeft weer een grote invloed kan op uw kwaliteit van leven.

Wees u er bewust van dat u vaak zult horen dat een versleten rug niet te genezen is. Dit is eigenlijk een misverstand, want er is vaak nog heel veel mogelijk. De schade is misschien al aanwezig, maar dit betekent niet dat uw gezondheid niet kan verbeteren.

Fysiotherapie speelt een heel belangrijke rol bij het beheersen van deze symptomen en het verbeteren van de functionaliteit van de rug. Want met de juiste ondersteuning heeft u veel minder last van de klachten en bent u veel mobieler met minder pijn.

Wij leggen u hier graag meer over uit.

Wat is een versleten rug?

Een versleten rug ontstaat wanneer het kraakbeen tussen de wervels in de rug geleidelijk afneemt. Dit leidt weer tot slijtage van de wervelschijven en de gewrichten van de wervelkolom.

Dir proces van slijtage wordt ook artrose genoemd. Het is namelijk niet zozeer het bewegen van de rug die de slijtage veroorzaakt. Artrose is een aandoening die zorgt voor ontsteking van weefsel, waardoor het weefsel kapotgaat en verdwijnt [2].

Wanneer het proces doorgaat, kan dit gepaard gaan met botuitgroeisels, ook wel osteofyten genoemd, die verdere irritatie en pijn veroorzaken.

Hoewel rugslijtage een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces is, kunnen bepaalde factoren, zoals overgewicht, een zittende levensstijl en overbelasting van de rug, het risico op het ontwikkelen van deze aandoening vergroten.

fysiotherapie versleten rug

De rol van fysiotherapie bij rugslijtage

Fysiotherapie is een van de meest effectieve behandelingen voor het beheersen van de symptomen van een versleten rug [3].

Bij Evolution Fysiotherapie richten we ons op een brede benadering die niet alleen pijnverlichting biedt, maar ook werkt aan het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de spieren rondom de wervelkolom.

Dit helpt om de belasting op de slijtagegevoelige gebieden te verminderen en verdere degeneratie te voorkomen. Door de weefsels actief te houden en gezond te belasten, wordt het ziekteproces afgeremd. Door sterkere spieren worden de gewrichten vervolgens ontlast en daardoor minder pijnlijk.

De eerste stap in de fysiotherapeutische behandeling is een grondige evaluatie van de rugfunctie en het identificeren van de specifieke oorzaken van de pijn. Op basis van deze evaluatie stellen wij een op maat gemaakt behandelplan op dat kan bestaan uit verschillende technieken, waaronder manuele therapie, mobilisatie-oefeningen, en specifieke rekoefeningen.

Plan een vrijblijvend intakegesprek

Gesprek met een fysiotherapeut. U wordt binnen 24 uur gebeld voor een afspraak.



    Aanrader

    "Vincent en zijn collega's hebben mijn onderrug en bilspier klachten goed verholpen. Ze luisteren goed naar je klacht en proberen dit zo effectief mogelijk te verhelpen door oa. spiermassages, dry needling en oefeningen voor thuis te geven. Het zat aardig vast bij mij. Het heeft wat sessies mogen duren vanwege mijn klacht, maar het resultaat is er. Deze fysiopraktijk weet wat ze doen. Aanrader."

    Professioneel

    "Wat ben ik blij dat ik bij deze praktijk in behandeling ben! Een jong team, zeer professioneel en een erg brede kennis van zaken. De klacht(en) wordt goed aan alle kanten belicht. Ze zijn duidelijk wat je wel en niet kan verwachten van een behandeling. Lachen en een goed gesprek maakt dat ik er, ondanks de soms best pijnlijke behandelingen, graag kom. Ik kan echt iedereen aanbevelen om naar deze praktijk te gaan!"

    “Een versleten rug ontstaat wanneer het kraakbeen tussen de wervels in de rug geleidelijk afneemt. Dit leidt weer tot slijtage van de wervelschijven en de gewrichten van de wervelkolom. “

    – Evolution Fysiotherapie

    Behandelingstechnieken en oefeningen bij een versleten rug

    Wij zetten verschillende technieken in bij de behandeling van een versleten rug. De centrale behandelaar is een fysiotherapeut, maar de fysiotherapie wordt vaak aangevuld door andere vormen van therapie.

    Manuele therapie is daarom een veelgebruikte techniek bij de behandeling van een versleten rug. Hierbij maakt de therapeut gebruik van handen om de gewrichten te mobiliseren en de spier- en zenuwfuncties te verbeteren.

    Deze techniek kan helpen om de beweeglijkheid van de wervelkolom te vergroten en pijn te verminderen.

    Daarnaast zijn oefentherapieën van groot belang. Bij Evolution Fysiotherapie wordt u begeleid bij het uitvoeren van specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de rompspieren.

    Deze spieren spelen een onmisbare rol bij het ondersteunen van de wervelkolom en het verminderen van de belasting op de versleten delen van de rug.

    Pijnmanagement en preventie van het opvlammen van de artrose

    Naast fysieke oefeningen en manuele therapie, wordt ook aandacht besteed aan pijnmanagement. Dit kan bestaan uit het aanleren van ontspanningstechnieken, houdingscorrecties en het gebruik van warmte- of koudebehandelingen om pijn en ontsteking te verminderen.

    Ons uiteindelijke doel is om u de vaardigheden en kennis te bieden om uw rugslijtage op lange termijn zelfstandig te kunnen beheersen.

    Preventie speelt voor ons een sleutelrol bij een sleutelrol bij het omgaan met een versleten rug. Prventie omvat niet alleen het regelmatig doen van de juiste oefeningen, maar ook het vermijden van activiteiten die de rug overbelasten [4].

    Een goede houding, het aanpassen van dagelijkse activiteiten en het onderhouden van een gezond gewicht zijn allemaal cruciale factoren in het voorkomen van verdere slijtage en ongemak.

    U bent bij ons in de best mogelijke handen in Amsterdam voor een behandeling van een versleten rug

    Fysiotherapie biedt een effectieve en niet-invasieve benadering voor de behandeling van een versleten rug. Dit betekent niet dat de slijtage verdwijnt, maar wel dat u hier veel minder last van heeft.

    Bij Evolution Fysiotherapie willen we u helpen om uw pijn te verminderen, uw mobiliteit te verbeteren en uw algehele levenskwaliteit te verhogen.

    Door ons op maat gemaakt behandelplan te de preventieve maatregelen, kunt u ondanks de rugslijtage genieten van een actiever en comfortabeler leven.

    Twijfel daarom niet maar kies ervoor om van uw klachten af te komen. Dat kan door ons te bellen of een bericht te sturen, dan onderzoeken we samen de mogelijkheden.

    Bronvermelding

    [1] ReumaNederland. (z.d.). Artrose. Geraadpleegd op 7 mei 2024

    [2] Johns Hopkins Medicine. (z.d.). Spinal arthritis. Geraadpleegd op 7 mei 2024

    [3] Borenstein, D. G. (2006). Epidemiology, etiology, diagnostic evaluation, and treatment of low back pain. Current Opinion in Rheumatology, 18(2), 134-140. 

    [4] Mayo Clinic News Network. (2020, juni 17). Pain in the back: Preventing and treating spinal arthritis. Geraadpleegd op 7 mei 2024

    Plan een vrijblijvend intakegesprek

    Gesprek met een fysiotherapeut. U wordt binnen 24 uur gebeld voor een afspraak.



      Aanrader

      "Vincent en zijn collega's hebben mijn onderrug en bilspier klachten goed verholpen. Ze luisteren goed naar je klacht en proberen dit zo effectief mogelijk te verhelpen door oa. spiermassages, dry needling en oefeningen voor thuis te geven. Het zat aardig vast bij mij. Het heeft wat sessies mogen duren vanwege mijn klacht, maar het resultaat is er. Deze fysiopraktijk weet wat ze doen. Aanrader."

      Professioneel

      "Wat ben ik blij dat ik bij deze praktijk in behandeling ben! Een jong team, zeer professioneel en een erg brede kennis van zaken. De klacht(en) wordt goed aan alle kanten belicht. Ze zijn duidelijk wat je wel en niet kan verwachten van een behandeling. Lachen en een goed gesprek maakt dat ik er, ondanks de soms best pijnlijke behandelingen, graag kom. Ik kan echt iedereen aanbevelen om naar deze praktijk te gaan!"

      verbergen

      ×