Evolution Fysiotherapie

Leerpunten van dit artikel:

> Waarom is de pijn aan de binnenkant van uw knie ’s nachts erger
> Welke behandeling helpt bij nachtelijke pijn aan de binnenzijde van de knie
> Naast actieve fysiotherapie helpen we u ook met praktische adviezen tegen nachtelijke kniepijn

U denkt misschien dat u de enige bent die vooral in de nacht pijn heeft aan de binnenkant van de knie. Er is op het internet namelijk niet zoveel over te vinden. Er is nagenoeg geen Nederlandse informatie beschikbaar en niet iedereen leest graag blogs van bijvoorbeeld een kliniek uit Texas [1].

Wij herkennen deze klacht wel, want wij zien met enige regelmaat mensen in onze praktijk die vooral ’s nachts pijn hebben aan de binnenkant van hun knie.

Dit soort pijn kan uw slaap ernstig verstoren, wat weer invloed heeft op uw dagelijks functioneren. Gelukkig kunnen wij u helpen om van deze nare klacht af te komen.

Dat doen we door allereerst de mogelijke oorzaken in kaart te brengen om vervolgens de uiteindelijke oorzaak gericht te behandelen.

Evolution Fysiotherapie

Waarom is de pijn aan de binnenkant van uw knie ’s nachts erger?

Het is voor veel mensen gek dat de kniepijn met name in de nacht komt opzetten. In de nacht belast u de knie immers niet?

Er is een aantal logische verklaringen voor het feit dat de binnenzijde van het kniegewricht vooral in de nacht pijnklachten geeft. Dit komt bijvoorbeeld doordat u in de nacht veel minder afleiding heeft. U merkt dus veel sneller op wanneer iets pijnlijk is. Een sportblessure of een overbelasting blessure wordt op deze manier pas in de nacht opgemerkt.
Ook kan het zo zijn dat uw gewrichten in de nacht wat stijver worden, doordat u ze minder gebruikt. Dit kan klachten als artrose verergeren [2], waardoor u pijn voelt.

Hiernaast zijn er volledige studies gedaan naar de relatie tussen reumatische aandoeningen en het moment van de dag. Hierbij werd gevonden dat er in de nacht allerlei veranderingen in het lichaam zijn [3] waardoor de pijn toe kan nemen. 

De pijn aan de binnenkant van de knie, vooral ’s nachts, kan ook worden veroorzaakt door aandoeningen zoals een ontsteking van de pezen, bekend als tendinitis [4].

Evolution Fysiotherapie

Ons onderzoek naar de oorzaak van de nachtelijke pijn aan de binnenzijde van uw knie

Wanneer we u lichamelijk onderzoeken, kunnen we verschillende testen met de knie doen. Door uw knie actief en passief te bewegen kunnen we klachten uitsluiten of juist vaststellen.

Al deze informatie combineren we, zodat we een fysiotherapeutische diagnose kunnen stellen. Dit is vervolgens de basis van ons behandelplan. Dit bespreken we met u, zodat we allemaal op één lijn zitten.

Evolution Fysiotherapie

Welke behandeling helpt bij nachtelijke pijn aan de binnenzijde van de knie?

In veel gevallen is de therapie gericht op het versterken van de spieren rond de knie en het verbeteren van de mobiliteit. Sterkere spieren kunnen de knie beter ondersteunen en helpen de druk op de gewrichten te verminderen.

We helpen u bij het doen van specifieke helpen om de flexibiliteit en stabiliteit van de knie te verbeteren, wat cruciaal is voor het verminderen van nachtelijke pijnklachten.

Ook manuele therapie kan een belangrijke rol spelen bij het verhelpen van de pijn. Hierbij past de (fysio)therapeut zachte mobilisatietechnieken toe om de beweeglijkheid van de knie te verbeteren en de spanning in de omliggende spieren en pezen te verminderen.

Dit kan direct verlichting bieden, vooral als de pijn wordt veroorzaakt door spierspanning of een beperkte gewrichtsmobiliteit.

Evolution Fysiotherapie

Naast actieve fysiotherapie helpen we u ook met praktische adviezen tegen nachtelijke kniepijn

Onze fysiotherapeut zal u adviezen geven over hoe u uw knie het beste kunt ontzien tijdens de nacht. Dit kan bijvoorbeeld door het gebruik van ondersteunende kussens of door veranderingen in uw slaappositie.

Daarnaast kunnen onze ergonomische tips voor overdag helpen om overbelasting te voorkomen en de klachten verder te verminderen.

Uw behandelaar

–Wesley-

Evolution Fysiotherapie

Wij willen u helpen bij nachtelijke pijn aan de binnenkant van uw knie

Fysiotherapie biedt een veilige en effectieve manier om pijn aan de binnenkant van de knie te behandelen, vooral wanneer deze ’s nachts het meest intens is.

Door samen te werken met onze therapeuten vermindert uw pijn en zal uw nachtrust weer flink verbeteren. Dus wanneer u van uw nachtelijke knieklachten af wilt, dan weet u dat wij voor u klaar staan.

Wat vinden patiënten van onze zorg?

Wil u optimaal herstellen van uw knieklacht?

Neem dan vandaag nog contact op met Evolution Fysiotherapie. Wij zorgen ervoor dat je eerste afspraak zo snel mogelijk wordt ingepland en dat we snel kunnen starten met het herstel!