Evolution Fysioterapie

Leerpunten van dit artikel:

> Het verloop van de revalidatie
> Sporten met een nieuwe knie
> Welke sporten kunt u beter niet doen

Sommige mensen willen weer zelfstandig kunnen lopen, anderen willen weer fanatiek hun sport beoefenen. Wij krijgen dan ook regelmatig de vraag of wij kunne voorspellen of kunnen uitleggen wat er wel of niet mogelijk is na de operatie.

Wij hebben natuurlijk geen glazen bol, maar we hebben wel veel ervaring. Daarom vertellen we u graag meer over de mogelijkheden om te sporten na een nieuwe knieoperatie.

Evolution Fysiotherapie

Het verloop van de revalidatie na een nieuwe knie

In deze periode gaat u de knie rustig belasten met korte stukjes lopen en voorzichtige oefeningen. Wanneer u goed wordt begeleid dan zult u merken dat u de belasting steeds verder kunt opvoeren.

Lopen en bewegen gaan na een aantal maanden weer soepel en natuurlijk. Op dat moment willen veel mensen meer. Ze willen weer sporten en intensief bewegen. Wij begeleiden hen hierbij in de mogelijkheden.

Evolution Fysiotherapie

Sporten met een nieuwe knie

Er zijn tal van oorzaken die voor pijnklachten aan de binnenkant van de knie kunnen zorgen. Pijn kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een acute blessure, denk aan: verdraaiing van de knie op het sportveld of een plotselinge val.

Daarnaast kan overbelasting ook zorgen voor pijnklachten aan de binnenkant van de knie. Overbelasting van de binnenste knieband kan worden veroorzaakt door een afwijkende functie van de voeten of knieën. Er komt dan te veel rek op de mediale band in de knie te staan, wat voor irritatie kan zorgen.

Evolution Fysiotherapie

Welke sporten kunt u beter niet doen na een nieuwe knie operatie?

Dit zijn de sporten waarbij u een zware belasting van de knie krijgt. Dit zijn sporten waarbij u veel draait of waarbij de knie veel schokken moet opvangen. U kunt hierbij denken aan de snelle (bal)sporten met veel contact zoals voetbal, hockey en basketbal.

Ook vechtsporten zijn vaak erg belastend en dit geldt ook voor hardlopen. Met name over het hardlopen krijgen wij veel vragen. Veel mensen willen hardlopen na hun operatie en vragen ons of dit tot de mogelijkheden behoort.

Wij raden dit af, omdat hardlopen veel vraagt van uw knie. Hierdoor is de kans groter dat er beschadiging optreedt en dat de prothese eerder verwijderd moet worden.

Er zijn ook heel veel sporten nog wel mogelijk. U kunt hierbij denken aan fietsen, zwemmen en wandelen. Ook golf en fitness zijn mogelijk. Bij deze sporten is de belasting van de knie veel lager.

Evolution Fysiotherapie

Weer sporten met een knieprothese

Door u goed voor te bereiden en de tijd te nemen voor de revalidatie, kunt u uw knie weer op allerlei manieren belasten. Wij willen u hierbij graag helpen. U kunt ons bellen of een bericht sturen om te bespreken hoe wij u kunnen helpen.

Wil u optimaal herstellen van uw knieklacht?

Neem dan vandaag nog contact op met Evolution Fysiotherapie. Wij zorgen ervoor dat je eerste afspraak zo snel mogelijk wordt ingepland en dat we snel kunnen starten met het herstel!