Wat is er aan de hand bij een zeurende pijn in de knie?

Iedereen heeft wel een periode waarin hij of zij knieklachten heeft. Ieder jaar hebben ongeveer 31 per 1000 mensen last van knieklachten. Er zijn veel verschillende mogelijke oorzaken voor het krijgen van knieklachten, van een ongeluk waarbij de klachten acuut ontstaan, tot overbelasting door sporten.

Als de klachten langdurig aanhouden is het belangrijk om hulp in te schakelen van een fysiotherapeut. Hoe langer u er mee blijft rondlopen, hoe langer het ook duurt om er weer vanaf te komen.

In dit artikel wordt meer informatie gegeven over wat er aan de hand kan zijn als u last heeft van een zeurende pijn in de knie, hoe de klachten verminderd kunnen worden en wat de rol van een fysiotherapeut hierin kan zijn.

Hoe zit het kniegewricht in elkaar?

Het kniegewricht bestaat uit 4 verschillende botten, namelijk het bovenbeen, kuitbeen, scheenbeen en de knieschijf. Het kuitbeen is niet een direct onderdeel van het gewricht, maar is wel het aanhechtingspunt van de buitenste knieband, waardoor het toch een belangrijk onderdeel van het gewricht is.

De botten worden door de binnenband, buitenband en voorste en achterste kruisbanden bij elkaar gehouden. Tussen de botdelen zitten schijven waardoor het kniegewricht goed kan bewegen. Deze schijven heten de meniscus schijven.

Hoe kan een zeurende pijn in de knie ontstaan?

Doordat het kniegewricht uit veel verschillende componenten bestaat, zijn er veel mogelijke oorzaken voor een zeurende pijn. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting van de knie, waarbij een van de banden of spieren langdurig te zwaar belast is.

Hierdoor wordt de druk op een bepaalde band of aanhechting op het bot te groot en kan dit geïrriteerd raken.

Overbelasting kan ontstaan door een bepaalde sport of werkzaamheid, maar ook door een verkeerde houding. Als het kniegewricht een lange tijd op een bepaalde manier belast wordt door een verkeerde houding, zal de druk op het gewricht niet op een goede manier verdeeld kunnen worden.

Verder kan de zeurende pijn ontstaan door bijvoorbeeld meniscusklachten, een gescheurde kruisband, artrose, een slijmbeursontsteking.

Wat kan een fysiotherapeut doen bij een zeurende pijn in de knie?

Een fysiotherapeut kan u helpen om het functioneren van het kniegewricht en de omliggende spieren en weefsels te verbeteren en de pijn te verlichten.

De fysiotherapeut kan onderzoeken wat de oorzaak van de klachten is door bijvoorbeeld te testen of u last heeft van krachtsvermindering of juist een verhoogde spierspanning in bepaalde spieren. Daarnaast kan de fysiotherapeut testen of u last heeft van bewegingsbeperkingen of juist hypermobiliteit.

Wanneer de oorzaak duidelijk is, kan de fysiotherapeut oefeningen met u doen om de spieren en gewrichtsbanden om het gewricht heen te versterken, waardoor de druk op het kniegewricht vermindert.

Het is belangrijk om dit onder begeleiding van een fysiotherapeut te doen, om verdere overbelasting van het gewricht te voorkomen.

Verder kunnen rekoefeningen geadviseerd worden om zo spanning van bepaalde spieren te verminderen. Ook dit kan de druk van de gewrichtsbanden halen en zo de irritatie verminderen.

De fysiotherapeut zal ook aandacht hebben voor de manier waarop de knie wordt belast. Is er misschien sprake van overbelasting door bepaalde inspanningen, een afwijkende stand of door een onjuiste manier van bewegen. Door deze zaken te onderzoeken, kunnen we een duurzame verandering teweegbrengen.

Fysiotherapie bij een zeurende pijn in de knie bij Fysio Evolution

Eerst zullen we een anamnese afnemen en lichamelijk onderzoek doen, waarna er een gepersonaliseerd behandelplan opgesteld kan worden. Tijdens het hersteltraject wordt u begeleid om u zo snel mogelijk van uw klachten af te helpen.

Neem contact op met Fysio Evolution als u vragen heeft of voor het maken van een afspraak!