Zorg van de fysiotherapeut bij een slijmbeursontsteking in de knie

Heeft u moeite met lopen, voelt u knie warm aan en is uw knie dik? Het kan zijn dat u een slijmbeursontsteking heeft in de knie. Dit is een blessure die regelmatig voorkomt, vooral bij mensen die veel op hun knieën zitten.

Een slijmbeursontsteking kan heel vervelend zijn en u belemmeren met uw dagelijkse activiteiten. Bij Fysio Evolution kunnen we u helpen om uw klachten te verminderen of zelfs op te heffen.

In dit artikel krijgt u meer informatie over wat een slijmbeursontsteking is, wat de oorzaken zijn en hoe onze fysiotherapeuten een oplossing kunnen bieden voor de pijn in uw knie.

De structuren in de knie

Het scheenbeen en het dijbeen komen bij de knie samen. Deze botten hebben aan het uiteinde een laagje kraakbeen dat ervoor zorgt dat de knie soepel kan bewegen. Het kraakbeen is elastisch en absorbeert daardoor schokken en stoten.

De knieschijf bevindt zich aan de voorkant van het kniegewricht, tussen de pezen van de dijspieren. Dit bot zorgt ervoor dat de pees gemakkelijk over de knie kan glijden.

Het kniegewricht is een complex gewricht en wordt op zijn plaats gehouden door vier kniebanden. De kniebanden zorgen voor stabiliteit bij de zijdelingse beweging van het onderbeen. De kruisbanden stabiliseren het onderbeen bij de voorwaartse en achterwaartse beweging en bij het draaien van de knie.

Ten slotte bevat de knie twee menisci. Deze liggen in de knie en fungeren, net als het kraakbeen, als schokdemper om de knie stabiel te houden bij buig- en draaibewegingen.

Wat is een slijmbeursontsteking?

De slijmbeurs is een gesloten zakje met vocht dat zich op bevindt op botten die uitsteken, bijvoorbeeld bij de elleboog, heup, schouder en knie. De slijmbeurs is een soort stootkussentje dat uw gewrichten beschermt tegen schade en vermindert wrijving tussen botten, spieren en pezen.

In de knie bevindt de slijmbeurs zich voor uw knieschijf. Als dit zakje met vocht is ontstoken, heet dit een slijmbeursontsteking.

Wat zijn de oorzaken van een slijmbeursontsteking in de knie

De slijmbeurs kan ontstoken raken door langdurige belasting. De druk neemt dan toe op de knie en dit kan voor irritatie zorgen. De meest voorkomende oorzaken van een slijmbeursontsteking zijn dan ook werkzaamheden waarbij men veel op de knieën zit of steunt, zoals tapijtleggers of stratenmakers.

Naast langdurige belasting, is uw knie hard stoten of op uw knie vallen een veelvoorkomende oorzaak. Een slijmbeursontsteking komt daarom vaker voor bij sporten waarbij veel op knieën wordt geleund of gevallen, zoals judo en worstelen.

Wat zijn de symptomen bij een slijmbeursontsteking in de knie?

De meest voorkomende symptomen van een ontstoken slijmbeurs zijn pijn aan uw knie en een knie die warm aanvoelt en er rood uitziet. Vaak ontstaat er aan de voorkant van de knie en zwelling. De knie buigt moeizamer als gevolg van de zwelling en lopen gaat moeilijk.

In sommige gevallen komen bacteriën de slijmbeurs binnen en zorgen ervoor dat u koorts krijgt. De bacteriën maken de ontsteking erger en uw knie kan nog dikker, warmer en roder worden.

Hoe kan fysiotherapie helpen?

De fysiotherapeut is dé expert in houding en beweging en helpt u bij het voorkomen, verhelpen of verminderen van uw lichamelijke klachten. Bij Evolution Fysiotherapie vinden we het belangrijk dat de behandeling past bij uw persoonlijke situatie en is gericht op het doel dat u wilt bereiken.

Het is belangrijk dat u uw knie veel rust geeft bij een slijmbeursontsteking. De druk die de ontsteking heeft veroorzaakt moet verminderd worden. De fysiotherapeut zal u adviseren over hoeveel rust u moet houden en wanneer de belasting weer mag worden opgebouwd.

Daarnaast draagt het mobiliseren van het kniegewricht bij aan uw herstel. De fysiotherapeut kan aan de hand van oefeningen uw kniegewricht soepeler maken zodat de bewegingsvrijheid wordt verbeterd.

Mochten er spieren rondom uw knie verzwakt zijn, zullen deze met oefeningen versterkt worden zodat ze de belasting op de knie kunnen opvangen en verdere overbelasting kan worden voorkomen.

Wij helpen u graag bij knieklachten

Als u een afspraak wilt maken of eerst nog wat vragen hebt, mag u gerust contact opnemen met ons. Het maken van een afspraak kan ook direct via onze website.