Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij klachten door een slijmbeursontsteking in de schouder?

Schouderpijn, bijvoorbeeld door een slijmbeursontsteking, is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft. Deze schouderklacht heeft een incidentie van ongeveer 23 op 1000 mensen per jaar.

In dit artikel bespreken wij wat een slijmbeursontsteking is, wat de oorzaken zijn van een slijmbeursontsteking in de schouder, wat voor klachten hierbij horen en tot slot hoe fysiotherapie u kan helpen bij het verminderen van deze klachten.

Het schoudergewricht is een complex gewricht

Het schoudergewricht is een gecompliceerd gewricht dat bestaat uit verschillende botten, spieren, pezen en gewrichtsbanden. Het belangrijkste deel van het schoudergewricht wordt gevormd door de verbinding tussen het opperarmbeen (humerus) en het schouderblad (scapula).

Het schoudergewricht staat bekend om zijn grote bewegingsvrijheid. De bewegingsvrijheid wordt mogelijk gemaakt door de combinatie van botten, spieren en pezen die samenwerken. Op deze manier kun je de arm naar voren, naar achteren, opzij bewegen en roteren.

Wat is een slijmbeursontsteking?

Een slijmbeursontsteking, ook wel bekend als bursitis, is een aandoening waarbij de slijmbeurs in het lichaam ontstoken raakt. Een slijmbeurs is een met vloeistof gevulde zak die zich bevindt op plaatsen waar pezen, spieren en botten over elkaar heen bewegen om de wrijving tussen deze structuren te verminderen. In het schoudergewricht bevindt zich dan ook slijmbeurs.

Oorzaken van een slijmbeursontsteking in de schouder

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van een slijmbeursontsteking in de schouder. Vaak is een slijmbeursontsteking het gevolg van een combinatie van verschillende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van een slijmbeursontsteking.

Enkele veelvoorkomende oorzaken zullen worden uitgelegd.

• Overbelasting: Overbelasting van de schouder kan optreden bij activiteiten die de schoudergewrichten en de slijmbeurs belasten. Denk hierbij aan het tillen van zware gewichten, het intensief sporten of het langdurig werken boven het hoofd. Daarnaast kunnen bewegingen zoals herhaaldelijk tillen, werpen, gooien of reiken, leiden tot irritatie en ontsteking van de slijmbeurs.
• Trauma of letsel: Een directe klap op de schouder, een val of een ander soort trauma kan de slijmbeurs beschadigen en ontsteking veroorzaken. Deze ontsteking zorgt op zijn beurt tot klachten.
• Verkeerde houding: Een slechte houding, zoals het voor langere tijd aannemen van een gebogen of afgeronde schouderhouding, kan leiden tot slijmbeursontsteking.
• Ouderdom: Naarmate mensen ouder worden, neemt de kwaliteit van de slijmbeurs af en wordt deze kwetsbaarder voor ontsteking.
• Onderliggende medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht, kunnen ook leiden tot een ontsteking van de slijmbeurs in de schouder.

Symptomen van een slijmbeursontsteking in de schouder

Verder kan de slijmbeurs opzwellen als gevolg van de ontsteking. Dit kan leiden tot zichtbare zwelling rond de schouder en een gevoel van spanning. De aangetaste slijmbeurs kan ook gevoelig zijn bij aanraking.

Een slijmbeursontsteking beperkt in veel gevallen de bewegingsvrijheid van de schouder. Zo kan het moeilijk en pijnlijk zijn om de arm volledig op te tillen, zijwaarts te bewegen of achter de rug te bewegen.

Door de ontsteking kan de schouder stijf aanvoelen. Dit is vooral merkbaar na periodes van rust, zoals ’s ochtends na het ontwaken. Tot slot is de huid over de ontstoken slijmbeurs in sommige gevallen rood en warm.

Fysiotherapie bij een slijmbeursontsteking in de schouder

De rol van een fysiotherapeut bij de behandeling van een slijmbeursontsteking in de schouder kan variëren. Over het algemeen richt de behandeling zich op het verminderen van pijn, het herstellen van de normale schouderfunctie en het voorkomen van een slijmbeursontsteking in de toekomst. 

en aantal veelvoorkomende onderdelen van de behandeling zullen verder worden toegelicht.

1. Evaluatie en diagnose: Een fysiotherapeut zal de schouder allereerst grondig onderzoeken en de mate van ontsteking en de invloed ervan op de schouderfunctie beoordelen. Hierbij wordt ook gelet op andere factoren die bij kunnen dragen aan de slijmbeursontsteking, zoals houding, spieronevenwichtigheden of beperkte bewegingspatronen.
2. Pijnbestrijding: Binnen de fysiotherapie worden er verschillende technieken gebruikt om pijn te verminderen, zoals manuele therapie, massage, mobilisaties en andere passieve behandelingsmethoden.
3. Oefentherapie: Ook kan de fysiotherapeut oefeningen meegeven. Deze oefeningen en rekoefeningen kunnen de schouder versterken, de mobiliteit verbeteren en de ontsteking verminderen.
4. Houdings- en bewegingsadvies: Fysiotherapeuten kunnen advies geven over een goede houding en beweging van de schouder. Ook kan fysiotherapie helpen bij het aanpassen van werk- of sportactiviteiten om verdere overbelasting van de schouder te voorkomen.
5. Educatie en zelfmanagement: Fysiotherapie kan cliënten voorzien van educatie over de aandoening, factoren die bijdragen aan de ontsteking en hoe ze zelf kunnen bijdragen aan hun herstel. Dit kan het aanleren van zelfmassage- of stretchoefeningen omvatten, evenals het verstrekken van advies over pijnbeheersingstechnieken.

Fysio Evolution voor 100% herstel

Uw fysiotherapeut zal het behandelplan afstemmen op de specifieke behoeften en doelen van de cliënt en regelmatige vervolgafspraken plannen om de voortgang te evalueren en het behandelplan indien nodig aan te passen.

Het doel van de behandeling is om de schouderfunctie te herstellen, pijn te verminderen en de cliënt in staat te stellen terug te keren naar normale activiteiten met verminderd risico op het terugkeren van de slijmbeursontsteking.

Mocht u klachten herkennen of graag één van onze fysiotherapeuten naar uw klachten laten kijken? Twijfel dan niet langer, en neem nu contact met ons op!

Want bij Fysio Evolution helpen wij u graag van uw klachten af zodat u weer pijnvrij door het leven kan.