Fase 4
Start van uw heuprevalidatie in onze fysiotherapiepraktijk
Evolution fysiotherapie
Wanneer starten we in onze fysiotherapiepraktijk met revalidatie van uw heup?
Zodra u voldoende hersteld bent en zelfstandig naar de praktijk kunt komen, start de volgende fase van uw revalidatie. In deze fase gaat u een groot verschil ervaren. In de periode thuis heeft u gewerkt aan basiszelfstandigheid; nu richten we ons op optimaal herstel. We richten ons op het opbouwen van kracht, stabiliteit en functie van uw nieuwe heup.
Deze fase duurt meestal tussen de 3 en 6 maanden. In die tijd zien we u meerdere keren per week. Voor een effectief herstel is minimaal 2 behandelingen per week nodig, met een voorkeur voor 3 sessies per week. Meer dan 3 keer per week is doorgaans niet nodig, minder dan 2 keer per week heeft een negatief effect op uw herstel.
Wat willen we deze revalidatie fase bereiken
Wondgenezing en het voorkomen van littekenweefsel/verklevingen
Beweeglijkheid en flexibiliteit van het heupgewricht
Kracht en stabiliteit van de heup en omliggende spieren
Evolution fysiotherapie
Alle oefeningen zijn op u persoonlijk afgestemd
U leert uw heup weer volledig te strekken, buigen en draaien binnen veilige grenzen. Tegelijkertijd bouwen we aan de stabiliteit van het bekken, de heupspieren en het looppatroon.
In de eerste weken houden we nog rekening met wondgenezing. Overbelasting kan de genezing vertragen of pijn veroorzaken. Daarom starten we met lichte, gecontroleerde bewegingen die herhaald worden in een lage belasting. Zodra de wond volledig hersteld is, verleggen we de grenzen op een verantwoorde manier.
Bij Evolution Fysiotherapie begeleiden we u altijd persoonlijk bij deze oefeningen. We corrigeren indien nodig, geven uitleg en zorgen dat u verantwoord én gemotiveerd blijft bewegen.
Evolution fysiotherapie
Het voorkomen van verklevingen
Een belangrijk onderdeel van deze fase is het voorkomen van littekenverklevingen. Verklevingen kunnen de beweging van de heup beperken en langdurige gevoeligheid veroorzaken. Door tijdig en zorgvuldig de huid- en weefsellaagjes te mobiliseren, kunnen we dit voorkomen of behandelen. Indien nodig gebruiken we specifieke technieken om bestaande verklevingen los te maken.
Terugkeer naar normaal gebruik van uw heup
Zodra de wond goed genezen is, bouwen we de belasting op. U gaat trainen om kracht en spiermassa in de bil-, bovenbeen- en rompspieren terug te winnen. Deze spieren zijn onmisbaar voor stabiel en krachtig bewegen met uw nieuwe heup. U krijgt oefeningen voor in de oefenzaal én thuis. Omdat spieropbouw ook goede voeding vereist, geven we u waar nodig advies over eiwitten, mineralen en hersteltijd. In sommige gevallen betrekken we een diëtist bij uw traject.
Ook uw stabiliteit en balans krijgen veel aandacht, net als uw manier van lopen. Uw looppatroon is vaak veranderd na de operatie. Samen trainen we een natuurlijk en evenwichtig looppatroon aan dat de heup zo min mogelijk belast. Dit is belangrijk voor comfort én duurzaamheid van uw prothese. Op deze manier werken we aan een volledig beweeglijke en goed functionerend heupgewricht.
Evolution fysiotherapie
Werken aan een sterke en gezonde heup
Wanneer u de heup weer goed kunt gebruiken gaan we de laatste fase in ‘de heup sterk en gezond maken’. Klik op de knop hieronder om naar deze fase te gaan.