Evolution Fysiotherapie

> Bij welke knieblessures kan een echo-onderzoek helpen de juiste diagnose te stellen?
> Wat is de meerwaarde van het maken van een echo van de knie?
> Hoe gaat het maken van de echo in de knie?

Heeft u last van een tenniselleboog, maar heeft u nog nooit getennist? Dat kan! Een tenniselleboog hoeft namelijk niet door tennis te ontstaan. Er zijn ook vele andere oorzaken, zoals schilderen, klussen of schrijven. In dit artikel zullen wij u meer informatie geven over een tenniselleboog en hoe deze kan ontstaan.

Verder zullen wij u uitleggen hoe wij, als elleboog expertise centrum, u kunnen helpen met uw klachten.

Evolution Fysiotherapie

Wat is een tenniselleboog?

Een tenniselleboog is een irritatie aan de buitenkant van uw elleboog. Hier zit een knobbel waar de spieren van de onderarm aan hechten. Als deze spieren veel worden gebruikt, zoals bij tennis, kunnen zij geïrriteerd raken.

Er ontstaan kleine scheurtjes in de aanhechtingen van de spieren van de onderarm. Een tenniselleboog komt voornamelijk voor bij mensen tussen de 40 en 50 jaar. De wetenschappelijke naam voor een tenniselleboog is de epicondylitis lateralis [1].

Evolution Fysiotherapie

Wat zijn de oorzaken van een tenniselleboog?

De grootste oorzaak van een tenniselleboog is overbelasting van de spieren in uw pols. U maakt met uw pols te vaak dezelfde beweging. Dit kan bijvoorbeeld doordat u veel achter de computer zit of doordat u veel aan herhaalde bewegingen maakt.

Daarnaast kan een tenniselleboog ontstaan als u uw spieren plots hard laat werken, bijvoorbeeld wanneer u zonder goede warming-up gaat sporten zoals tennissen.

Evolution Fysiotherapie

Welke klachten ervaart u met een tenniselleboog?

U zult last hebben van pijnklachten in de elleboog wanneer u uw pols beweegt. Het zal vooral pijn doen wanneer u uw hand dichtknijpt, uw pols naar achteren buigt of uw onderarm naar buiten draait.

Een paar voorbeelden van wanneer u deze oefeningen uitvoert zijn: een schroef indraaien, een kind optillen of een handdoek uitwringen.

Verder voelt u ook pijn als u drukt op de knobbel van uw elleboog. Als u door de pijn uw arm weinig kunt bewegen, kunt u daarbij ook erg last krijgen van een stijve arm.

Evolution Fysiotherapie

Wat kunt u doen tegen een tenniselleboog?

Bij een tenniselleboog is het belangrijk om de arm rust te geven. Toch moet u de arm wel blijven bewegen, ook al doet dit pijn, zo houdt u uw spieren namelijk soepel en sterk.

Er wordt daarom afgeraden om een brace of steunband te dragen. Als de beweging erg pijn doet, probeer deze beweging dan langzaam uit te voeren of probeer uw arm te gebruiken in een andere houding.

Verder kan het tijdelijk verlichtend werken om uw elleboog te verkoelen. Als laatste kunnen pijnstillers helpen de pijn tegen te gaan, waardoor het makkelijker wordt voor u om uw arm te bewegen. De meeste mensen zijn na een halfjaar al van hun tenniselleboog af.

Uw behandelaar

–Wesley-

Evolution Fysiotherapie

Waar kan een fysiotherapeut u bij helpen?

Als u het lastig vindt om door de pijn heen te bewegen en uw arm erg stijf is geworden, is het een goed idee om langs te gaan bij een fysiotherapeut.

Een fysiotherapeut kan u oefeningen geven om uw arm op een andere manier te bewegen en om uw arm soepeler te laten bewegen. Als uw klachten niet weggaan na een paar maanden is het ook raadzaam om een fysiotherapeut in te schakelen.

Evolution Fysiotherapie

Over Evolution Fysiotherapie

Bij Evolution Fysiotherapie werken fysiotherapeuten gespecialiseerd in de elleboog. Waar een fysiotherapeut er normaal zes tot achttien maanden over doet om een tenniselleboog te herstellen, duurt het bij ons maar drie tot vier maanden.

Zodra u bij ons een afspraak maakt zullen wij met u op zoek gaan naar de oorzaak van uw klachten, om op basis hiervan een persoonlijk behandelplan samen te stellen.

Bent u geïnteresseerd in onze praktijk? Dan kunt u altijd een afspraak maken op de website. Ook kunt u hier meer informatie vinden over onze praktijk.

Wat vinden patiënten van onze zorg?

–Andrei Vereha-

Wilt u optimaal herstellen van uw elleboogklacht?

Neem dan vandaag nog contact op met Evolution Fysiotherapie. Wij zorgen ervoor dat uw eerste afspraak zo snel mogelijk wordt ingepland en dat we snel kunnen starten met het herstel!