Voor verwijzers

For expats

Webshop

Afspraak maken
Bel: 06-42557307
Logo nieuwe kniefysio
Logo nieuwe kniefysio

Behandeling

Oefentherapie

Oefentherapie staat in het teken van het versterken van spiergroepen die zijn gerelateerd aan een bepaalde klacht.

Evolution fysiotherapie

Fysiotherapie soms niet voldoende

Bij bewegingsklachten en sportblessures denkt men vaak als eerste aan fysiotherapie. Maar als die klachten blijven terugkeren, is er meer aan de hand. Ze kunnen te maken hebben met de manier van bewegen of iemands levensstijl. Het behandelen van deze klachten met alleen fysiotherapie levert dan meestal geen duurzame resultaten op. Oefentherapie behandelt klachten die samenhangen met verkeerd gebruik van spieren en een onjuiste lichaamshouding. Vaak is dit het gevolg van een verkeerde manier van bewegen.

Evolution fysiotherapie

Oefeningen en tips

De therapeut geeft u oefeningen, waarmee u zelf aan de slag gaat. Deze zijn bijvoorbeeld bedoeld om de coördinatie van spiergroepen, de bewegelijkheid van de gewrichten en de algehele conditie te verbeteren.

U kunt hierbij denken aan het aanleren van het aanspannen van de buikspieren bij bepaalde bewegingen en daarmee de rugspieren ondersteunen en ontlasten. De therapeut ondersteunt u en geeft tips en adviezen over hoe u nieuwe klachten kunt voorkomen.

evolution fysiotherapie

Evolution fysiotherapie

Hulpmiddelen

Bij het oefenen kan gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen zoals “resistant bands”. Dit zij elastieken die beschikbaar zijn in verschillende weerstandsniveau en helpen de spieren te versterken. Maar ook kan gebruik worden gemaakt van fitnessapparatuur.

Evolution fysiotherapie

Betrokkenheid patiënt

Oefentherapie vraagt betrokkenheid en inzet van de patiënt en kan alleen slagen als de patiënt bereid is om deze te leveren.

Evolution fysiotherapie

Veelgestelde vragen Oefentherapie

Wat houdt oefentherapie precies in?
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van uw houding, spierkracht, mobiliteit en lichaamsgevoel.

Door gerichte oefeningen leert u uw lichaam efficiënter en stabieler gebruiken, waardoor klachten verminderen en uw belastbaarheid toeneemt.

Voor welke klachten is oefentherapie geschikt?
Oefentherapie helpt bij rug- en nekklachten, overbelasting, sportblessures, chronische pijn, evenwichtsproblemen, ademhalingsklachten en herstel na een operatie.

Het is een effectieve aanpak voor zowel acute als langdurige klachten.

Hoe verschilt oefentherapie van reguliere fysiotherapie?
Waar fysiotherapie vaak start met onderzoek en manuele behandeling, ligt bij oefentherapie de nadruk op actief bewegen en het aanleren van gezond beweeggedrag.

We combineren deze twee vaak, zodat u zowel directe verlichting als duurzaam resultaat ervaart.

Moet ik thuis ook oefeningen doen?
Ja, de meeste vooruitgang boekt u juist tussen de behandelingen door. We geven heldere en haalbare oefeningen mee, afgestemd op uw klacht en dagelijkse leven.

Zo werkt u stap voor stap aan blijvend herstel.

Hoe snel merk ik resultaat van oefentherapie?
Veel mensen ervaren binnen enkele weken verbeteringen in houding, stabiliteit of pijnklachten. Omdat we gericht werken aan de oorzaak, zijn de resultaten meestal duurzaam.
Is oefentherapie zwaar of intensief?
De oefeningen worden altijd aangepast aan uw niveau en mogelijkheden. Oefentherapie hoeft niet zwaar te zijn om effectief te zijn.

Het gaat vooral om het verbeteren van controle, balans en kracht in de juiste richting.

Kan oefentherapie helpen bij stress- of ademhalingsklachten?
Ja. Spanning, stress en oppervlakkige ademhaling hebben veel invloed op uw klachtenpatroon.

Met specifieke oefeningen verbeteren we ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn, wat een positief effect heeft op zowel lichaam als geest.

Kan ik met oefentherapie mijn sportprestaties verbeteren?
Absoluut. Oefentherapie helpt bij het optimaliseren van techniek, mobiliteit en stabiliteit. Dit vermindert niet alleen blessurekans maar maakt u ook efficiënter en sterker tijdens het sporten.