Johan had al jaren last van vage rugklachten

Overdag kon hij zich meestal redelijk redden, maar zijn nachtrust leed er ernstig onder. Hij voelde zich hierdoor oververmoeid, prikkelbaar en merkte dat zijn concentratie op het werk steeds verder afnam.

Hij had al allerlei behandelingen geprobeerd

Tijdens ons gesprek werd duidelijk dat de pijn ’s nachts het hevigst was, en dat hij zich bij het wakker worden stijf en ‘oud’ voelde, zoals hij het zelf noemde.

Toen ik vroeg naar zijn algemene gezondheid, vertelde hij dat hij de afgelopen jaren een drukke baan had gehad, weinig tijd nam om te ontspannen, en meer kleine kwaaltjes had.

Hij had nooit stilgestaan bij een mogelijke relatie tussen deze factoren en zijn rugpijn.

Het onderzoek bracht spanningspatronen en een ontsteking aan het licht

Verder viel op dat zijn bekken wat gekanteld stond, en dat de beweeglijkheid van zijn middenrug beperkt was. Ook de buikregio voelde gespannen aan.

Dit alles wees op een spanningspatroon, waarbij de pijnlijke rug waarschijnlijk niet de oorzaak, maar het gevolg was. De combinatie van chronische stress, een oppervlakkige ademhaling, matige voeding, beperkte mobiliteit van de wervelkolom en spanning in de buikregio hield de rugklachten in stand.

Zeker ’s nachts, wanneer het lichaam tot rust probeert te komen.

Een combinatie van behandelingen bracht verlichting

Hij kreeg een voedingsadvies, om zijn lichaam beter te voorzien van bouwstoffen en de lichte ontsteking te verminderen.

We besteedden ook aandacht aan zijn slaaphouding en ontwikkelden een avondritueel dat haar hielp om fysiek en mentaal tot rust te komen.

Een nieuwe balans en eindelijk rust in de nacht

Dit verhaal laat zien hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen de plek waar de pijn zich manifesteert. Rugklachten zijn zelden ‘geïsoleerd’, ze staan vaak in verbinding met hoe je ademt, beweegt, werkt en leeft.

Loop jij ook al te lang rond met rugklachten die maar niet verdwijnen?