Evolution Fysiotherapie

> Waarom is een tenniselleboog zo’n hardnekkige blessure?
> Gerichte therapie bij een tennis elleboog
> Advies en training na de behandeling van de ontsteking

Een groot deel van de cliënten die naar onze praktijk komen, loopt dan ook vaak al langer rond met de klachten. Vaak zijn ze al bij andere behandelaren geweest met wisselend succes.

De klachten zijn vaak wel enige tijd minder, maar echt herstel blijft toch uit. Dit is precies het type cliënt dat wij in ons elleboog expertise centrum helpen. Wij richten ons 100% op elleboogklachten met de tenniselleboog als meest voorkomende klacht. Wij durven ons dus absolute experts te noemen.

Evolution Fysiotherapie

Waarom is een tenniselleboog zo’n hardnekkige blessure?

Bij een tenniselleboog is er allereerst een probleem met de pezen in de elleboog. Deze zijn geïrriteerd en ontstoken doordat ze de gevraagde belasting niet aankunnen.

De oplossing is dan ook rust. Zodat de pees en de aanhechting kunnen herstellen. Maar hoe reëel is het om weken of maanden uw elleboog niet te buigen? Aankleden, eten maken, autorijden of werken met een computer worden dan bijna onmogelijk.

Bij iedere beweging die onze elleboog maakt, trekt de spier aan de pezen. De aanhechting krijgt dus weinig rust. Om deze reden blijft het gebied steeds opnieuw geprikkeld worden en verdwijnen de irritatie en ontsteking heel erg langzaam of zelfs helemaal niet.

Wanneer het herstel niet volledig is, dan kunnen de ontsteking en de pijn opeens weer opvlammen op een moment van verhoogde activiteit. Zolang de elleboog dus niet volledig is hersteld, blijft er een kans dat de klachten terugkomen. Het volledig herstellen is zonder professionele begeleiding echter gewoon heel lastig.

Wat valt er dan aan te doen?

Evolution Fysiotherapie

Gerichte therapie bij een tennis elleboog

Door middel van frictiemassages, medical taping, manipulaties, dry needling en/of oefeningen kunnen wij de spier weer laten ontspannen. Wanneer de spieren ontspannen, dan trekken deze minder aan de pees waardoor die meer rust krijgt. Dit scheelt dus heel veel in de rust die de pees krijgt om te kunnen herstellen.

Tijdens deze fase van herstel adviseren wij u ook om extra voedingsstoffen in nemen. Het lichaam is hard aan het werk en heeft veel extra stoffen nodig. Wij adviseren om extra magnesium, vitamine C en eiwitten in te nemen in de fase dat de pees aan het herstellen is.

Evolution Fysiotherapie

Advies en training na de behandeling van de ontsteking

Wanneer deze zijn hersteld, zijn ze niet opeens wel bestand tegen de belasting die er in de eerste plaats voor zorgde dat de klachten zijn ontstaan. Het is dus essentieel om de elleboog vervolgens ook te trainen zodat deze beter bestand is tegen belasting.

Op het moment dat de pees (grotendeels) hersteld is, gaan we dus met oefeningen aan de slag. Bij het herstel zijn er nieuwe cellen aangemaakt, maar deze zijn nog zwak want ze zijn geen belasting gewend. We gaan het nieuwe weefsel dus laten wennen aan belasting.

Dit doen we met hele kleine stapjes, om zo ervoor te zorgen dat de pees niet opnieuw geïrriteerd raakt. We doen dit volgens een zelf ontworpen schema, waarbij wij u gedurende het gehele traject begeleiden. Rust en regelmaat zijn de sleutelwoorden tijdens deze periode.

Wanneer u deze op de juiste manier afrondt, dat zijn de elleboogklachten verleden tijd en komen ze ook niet meer terug. Ongeacht hoe heftig ze eerst waren en of ze al jaren aanwezig waren.

Uw behandelaar

–Wesley-

Evolution Fysiotherapie

Kies voor een elleboog expert

Voor een lekkende kraan gaat u naar een loodgieter, voor het beste brood naar een bakker. Voor een (hardnekkige) tennis elleboog gaat u dus naar een elleboog specialist.

Ons centrum in Amsterdam ontvangt mensen uit heel Nederland en hier zijn wij trost op! We helpen u graag verder, juist wanneer u al van alles heeft geprobeerd.

Wat vinden patiënten van onze zorg?

–Andrei Vereha-

Wilt u optimaal herstellen van uw elleboogklacht?

Neem dan vandaag nog contact op met Evolution Fysiotherapie. Wij zorgen ervoor dat uw eerste afspraak zo snel mogelijk wordt ingepland en dat we snel kunnen starten met het herstel!